へい太郎の世界

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脳を刺激する 

何歳になっても、脳を鍛えることができるのだ。

「年をとると日々、脳細胞は死滅し、記憶力はどんどん低下する。
そして、脳は衰える一方となる。」
という認識は、もう変えてもよいと思う。

このような先入観を捨てると、何歳になっても成長し続けることができるという希望が沸いてくる。

以前、脳を活性化して記憶力アップ(http://heitaroworld.blog44.fc2.com/blog-entry-4.html)という記事で脳を活性化する方法を紹介したが、以下の本は、日常の些細な部分で、脳を活性化する方法が紹介されている。

例えば

・目を閉じて食事をする。
・鼻をつまんでコーヒーを飲む。
・耳栓をして、階段を昇り降りする。

など紹介されている。

そして何よりも脳を活性化させるポイントとなることは、
”好きなこと”
を続けることなのだ。


通勤電車の往復で読みきれるくらいのボリュームで、気軽に読める構成である。息抜きにもおすすめの一冊。

脳が若返る30の方法 脳が若返る30の方法
米山 公啓 (2006/09/01)
中経出版
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